| |
¤ýÀÛ¼ºÀÚ |
sapali
|
¤ýÀÛ¼ºÀÏ |
2017-04-26 15:45 |
¤ýºÐ ·ù |
°æÁÖ |
|
¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 9
|
|
¤ýIP: 1.xxx.131 |
|
|
Àß ¸Ô´Â ½ÄÇ° 6°¡Áö
³¯¾ÀÇÑ »ç¶÷µéÀº ¾î¶»°Ô ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °É±î. Àü¹®°¡µéÀº '¸Ô´Â °Í¿¡¼ºÎÅÍ Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù'°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¹Ì±¹ÀÇ À½½Ä, ¿ä¸® Á¤º¸ »çÀÌÆ® µô¸®½¬´åÄÄÀÌ ³¯¾ÀÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â À½½Ä 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß´Þ°¿=´Þ°¿Àº Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿© Áà Àü¹ÝÀûÀÎ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» ÁÙ¾îµé°Ô ÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº ´Þ°¿°ú °°Àº ½ÄÇ°À» ¾Æħ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨À» °®°Ô ÇØ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº °£½Ä°Å¸®¸¦ ãÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡ß½Ã±ÝÄ¡=ä¼Ò´Â ¾î¶² ½ÄÇ°º¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ Àû´Ù. ƯÈ÷ ½Ã±ÝÄ¡´Â öºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» ³ôÀÌ°í °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
öºÐÀº »ê¼Ò¸¦ ¿¡³ÊÁö¿Í Áö¹æÀ» Å¿ì´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¸ö¼Ó ¼¼Æ÷¿¡ °ø±ÞÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. ¿©¼º¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ´Â ÇÏ·ç öºÐ ¼·Ãë·®Àº 18§·Àε¥ ÁÖ ¸Þ´º¿¡ °çµéÀÌ´Â ½Ã±ÝÄ¡ ¹ÝÂù¿¡´Â ¾à 6§·ÀÇ Ã¶ºÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡ßÃÊÄݸ´=¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀÚÁÖ ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ³¯¾ÀÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±× ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ´Â µÎ °¡Áö Çؼ®ÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÎ Äɸ® °£½º´Â '³Ê¹« ÀÚÁ¦¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ³ªÁß¿¡´Â °ú½ÄÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ´õ Ä¿Áø´Ù'¸ç 'ÃÊÄݸ´À» ¸ÔÀ¸¸é Àü¹ÝÀûÀÎ ¼·Ãë Ä®·Î¸®´Â ´Ã¾î³ªÁö¸¸ Àû´çÈ÷ ¸¸Á·°¨À» ´À³¦À¸·Î½á ³ªÁß¿¡ °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù'°í ¸»ÇÑ´Ù.
´Ù¸¥ ÀÌ·ÐÀ¸·Î´Â ÃÊÄݸ´À» ¸ÔÀ¸¸é ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆĹÎÀÌ Áõ°¡ÇØ ÁøÁ¤ È¿°ú¸¦ °¡Á® ¿À°í ÀÌ¿¡ µû¶ó ¸Ô´Â °ÍÀ» ÅëÇØ ½º½º·Î¸¦ À§¾È ÇÏ·Á´Â ÇàÀ§°¡ ÁÙ¾îµç´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ßÄÚƼÁöÄ¡Áî=Ä¡Áî´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÖÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹è°¡ ºÎÇ®·¯ ¿À¸£´Â °ÍÀ» ¸·À¸·Á¸é ³ªÆ®·ýÀÌ Àû°Ô µé¾î°£ Ä¡Áî°¡ ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ Àú Áö¹æÀÎ ÄÚƼÁöÄ¡Áî´Â ¸öÀ» ³¯¾ÀÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À¯Á¦Ç°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ÇÏ·ç¿¡ Æò±Õ 150~200Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ¼·ÃëÇÏÁö¸¸ À¯Á¦Ç°À» Àû°Ô ¸Ô´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Ã¼ÁßÀ» Àß À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ß¾Æº¸Ä«µµ=½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖ´Â °úÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·± Áö¹æÀº Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¿Ã¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ À¯Áö½ÃŲ´Ù.
¾Æº¸Ä«µµ¿¡ dzºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ L-Ä«¸£´ÏƾÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. °£½º´Â '¿¬±¸°á°ú ¼¶À¯Áú°ú ÁÁÀº Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾Æº¸Ä«µµ¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº üÁú·®Áö¼ö°¡ ³·°í ¹î»ìµµ ¾ø´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³µ´Ù'°í ¸»Çß´Ù.
¡ß¾Æ¸óµå ¹öÅÍ=´Ü¹éÁú°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í °Ç°¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ß°ú·ù´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ¼Ò·®ÀÇ °ß°ú·ù¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ »ìÀÌ Âñ °¡´É¼ºÀÌ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹°·Ð °ß°ú·ù¿¡µµ ¿·®ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¿·®ÀÇ ¾à 15%°¡ ¸ö¼Ó¿¡¼ Èí¼öµÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. °ß°ú·ù¸¦ Á÷Á¢ ¸Ô´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½º³¼ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇØÁÖ´Â ¾Æ¸óµå ¹öÅ͸¦ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¾Æ¸óµå ¹öÅÍ´Â ¶¥Äá¹öÅͺ¸´Ù ¸¶±×³×½·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Åë°î¹°¿¡ ¾Æ¸óµå ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ÁÁÀº °Ç°½ÄÀÌ µÈ´Ù.
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20170426144403280
¾Æħ»ç°ú1°³
°¡·¡¶± ÇÑÁÙ
¹Ù³ª³ª 1°³
¹æ¿ïµµ¸¶Åä 300g
¿ä±¸¸£Æ® 1°³
ÀÚÀ¯½Ã°£ 0-5°³
»§ ¹ÝÂÊ
¹ä µÎ°ø±â
񊎭
ÀåÁ¶¸²
´Þ°¿ 1°³
Ǫ¸¥¾ßä
Æ¢±ä °Í ¸ÔÁö¾ÊÀ½
³¯¾À »ç¶÷ ½Ä»ýÈ°
* kimkwangsik´Ô¿¡ ÀÇÇؼ °Ô½Ã¹° º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù (2018-05-03 08:33)
|
50 | |
|