스마트폰서 해방 '디지털 디톡스' 바람 확산
상대적으로 여유로운 직군에 종사하는 조성은씨는 주말에 일부러 스마트폰을 '방치'한 경험이 있다.
스마트폰으로 카카오톡 메시지와 뉴스를 확인하느라 집중력이 흐트러지는 게 싫어서다. 하지만
스마트폰으로부터의 자유는 세 시간 만에 끝났다.
조씨는 "세 시간 동안 어떤 카카오톡 메시지가 왔는지,
인터넷에 어떤 소식이 떴는지 궁금해 온 몸이 근질근질하고 불안했다"고 전했다.
스마트폰 중독증상이다.
한국인들은 하루에 몇 번이나 스마트폰을 들여다볼까.
지난해 말 온라인 설문조사 전문기업인 두잇서베이는 스마트폰 이용자 2,657명을 대상으로
스마트폰 이용행태 조사를 실시했다.
하루 30번 이상 스마트폰을 열어본다는 응답자는 24.5%에 달했다.
10~20회는 23.7%, 5~10회는 20.9%, 20~30회는 13.1% 순이었다.
습관적으로 스마트폰을 열었다 잠그는 '스마트폰 중독자'들도 많다. 이 조사에서 응답자 가운데 '목적 없이 스마트폰을 열어본 적이 없다'는 의견은 2.9%에 그쳤다.
사람이나 지하철, 주문한 식사를 기다리면서 별 생각 없이 자꾸만 스마트폰을 만지작거린다는 응답이 다수였다.
별 목적 없이 스마트폰을 열어 하는 일은 카카오톡 실행(32.7%)이나 인터넷 접속(23.8%) 정도였다.
그저 화면만 보고 다시 닫는(27.4%) 경우도 흔했다. 혹시 새로운 메시지나 부재중 전화가 오지 않았나 확인하기 위한 행동이거나
상당한 수준의 스마트폰 중독증상 때문인 것으로 분석된다.
서울시교육청에서도 비슷한 조사를 실시했다. 전국 1,304개 초중고생 30만239명을 대상으로 조사한 결과
6.51%인 1만7,448명이 스마트폰을 지나치게 사용하는 것으로 나타났다.
인터넷 과다사용(3.07%)보다 2배 많은 수치다.
또 이 가운데 5.9%는 전문적인 상담과 집중치료가 필요한 '중독사용자'로, 1,18%인 4,585명은 '위험사용자'로 분류됐다.
서울시교육청은 "스마트폰 위험사용자는 스마트폰이 없으면
학업ㆍ업무나 대인관계를 제대로 할 수 없으며 극심한 불안과 외로움을 느낀다"고 분석했다.
스마트폰 중독의 위험성은 얕볼 수준이 아니다. 한창수 고대안산병원 정신건강의학과 교수는 창의력 감소와 건망증을 우려했다. 뇌가 쉬는 동안 머릿속에 입력된 정보가 서로 이어지는 과정이 진행되고 이를 통해 새로운 생각과 창의력이 생겨난다. 하지만 "스마트폰 중독자들의 뇌는 쉬는 시간이 없다. 대학생도 직장인도 해결해야 할 문제가 생기면 바로 스마트폰으로 검색하다 보니 뇌가 쉴 틈이 없다"는 게 한 교수의 이야기다. 그는 또 스마트폰 과다사용자의 경우 주의집중력, 사고전환 능력, 판단 능력이 떨어지는 등 스트레스성 건망증 환자와 비슷한 증상을 보이기도 한다"며 "앞으로 두고 봐야 알겠지만 치매로 이어질 가능성도 일부 관측된다"고 전했다.
뇌 기능이 완전히 성장하지 않은 어린이ㆍ청소년은 더더욱 적절한 스마트기기 이용과 디지털 디톡스가 필수다. KT와 '올레 자녀폰 안심' 서비스를 제공하는 플랜티넷 관계자는 "지나친 스마트폰 사용은 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD), 팝콘브레인(popcorn brain)을 일으킬 수 있다"고 설명했다. 팝콘브레인은 게임ㆍ동영상 등의 자극적인 디지털 정보에는 즉각적인 반응을 나타내지만 현실의 약한 자극에는 반응하지 않는 현상을 뜻한다. 이 같은 우려가 확산되면서 올레 자녀폰 안심의 이용자 수는 최근 두 달 사이 42%나 늘었다. 스마트폰을 버리기 힘들다면 스마트폰의 다양한 기능을 활용해 중독증상에서 탈출하려는 사람들이 그만큼 많아졌다는 의미다.
하지만 직장인 등 대다수는 현실적으로 디지털 디톡스를 꿈꿀 기회조차 박탈당한 상태다. 시도 때도 없이 통화와 메일, 모바일 결제를 독촉하는 치열한 사회 탓이다. 대기업에 근무하는 김현수씨는 스마트폰과 '일심동체'인 삶을 살고 있다. 부서 최고참 상사가 모든 부원들이 필히 참여해야 하는 카카오톡 그룹채팅방을 개설한 후 공지사항이나 업무지시를 전달하기 때문이다. 김씨는 "미국출장 중 새벽에 온 카톡 메시지를 못 보고 자고 있었더니 다른 동료가 '왜 대답하지 않느냐'고 전화로 잠을 깨운 일도 있었다"며 "노이로제에 걸릴 지경"이라고 하소연했다.
김씨의 동료들은 새 스마트폰으로 바꿀 때도 미리 그룹채팅방에서 양해를 구해야 한다. 스마트폰을 새 기기로 바꾸면 그룹채팅방에서 자동으로 빠져나오기 때문에 상사의 말을 듣기 싫어 나가는 것처럼 오해를 살 수 있기 때문이다. 이들에게 디지털 디톡스는 '한가한 소리'일 수밖에 없다.
하지만 아무리 어쩔 수 없어도 '스마트폰의 노예'는 개개인에게도, 사회에도 손해다. 개인적인 노쨉？중요하지만 공동체 차원의 디지털 디톡스 캠페인을 벌이는 것도 필요하다는 게 전문가들의 지적이다. 조화순 연세대 정외과 교수는 "디지털 중독의 위험을 알리고 관련정책을 모색하지 않으면 오히려 창조성이 파괴되는 사회로 갈 수 있을 것"이라고 지적했다. 개인들에게 필요한 것은 무엇보다 스마트폰을 멀리하는 것이다. 신동원 경희대 강북삼성병원 정신건강의학과 교수는 "뇌는 계속 집중만 하다 보면 정작 필요할 때 효율이 오르지 않는다"고 지적했다. 신 교수가 권하는 방법은 '멍때리기'다. 아무 생각 없이 긴장을 풀고 뇌가 쉴 시간을 주자는 이야기다. 그는 "밤10시 이후나 식사할 때, 가족과 함께 있거나 중요한 업무약속이 있을 때 등 의도적으로 원칙을 정해서 스마트폰을 꺼두는 게 가장 좋다"고 설명했다.
기술 발전이
사람들을 행복으로 이끌지는 않는다.
기술이 발전하면 예전보다
더 편하고, 빠르고, 정보 접근성 높지만
좋은 것이라고 말해도
얻는 게 있으면 잃게 되는 것도 있다.
스마트폰 참 편하지만 인터넷과 더불어서
사람이 집중을 할 수 없게 만든다.
이런 중독현상은
정신집중이 안되며 업무에도 지장이 생긴다
책은 읽다보면 잠시 헛생각도 하고 그 자체가 생각의 깊이로 연결된다
반면에 TV,인터넷,스마프폰은 하는 동안 100%몰입되므로 사람이 단순무식해진다
즉 스마트폰은 지식은 늘어도 사람이 지혜가 떨어져 아둔해짐
보면 책많이 읽은 사람과 컴퓨터 많이한 사람은 차이가 확연히
책과 인터넷의 차이
어릴때 책을 많이 읽었다 책을 쫄마온기 아주 많았지
닥치는대로 똘마왔다
그때 당시엔 책 읽는 재미도 있엇고
책모은는기 딱지나 짤짤이 만큼 모으는기 취미였으니
곤충의 세계
식물의 세계
한국역사 전집은
미숫가루 타무거면서
100번 넘게 읽었다 싶다
동생 재식이와는 똑같이 책을 읽다가
도스트예프스키"죄와벌" 이책을 읽을 시기즈음 내가 쳐지지 않았나 싶다
재숫씨말로는 아직 책은 계속 읽는다고 함
아마 만화책으로 바뀌긴 해도 어릴때습관화 된기 여전하이..
동네 아들하고
계기창데기 오징어 제기차이 깨구리잡아묵기 메뚜기 꾸버묵기 연못에 연빱따러가기 ..기타등등
어릴땐 테레비 볼시간도 많지 않았고
노는거 에이머 거진 많은 시간을 책을 읽었다
요즘
인터넷과스마트폰으로 인해 지식은 많을뜻하나
깊이 있는 사고는 줄어들고 보이는 족쪽 반응하는 단순무감각해 진다
책은 읽는 도중에 여러가지 추측과 상상을 하며
몰입도가 깊어지게된다
책은 많은 지혜를 가져다 주나
인터넷은 사람을 아둔하게 만다는 요소도 좀 있어보인다
스마트폰 중독
휴대폰 중독
삐삐중독은
부분적으로 창의성이 사라진다
지식과 지혜의 차이라 하겟네
스마트폰 중독과 테레비 중독 또한 무시 모하는 모양
테레비 안본지 18년 가까이 되가는 군~!! (가끔 보는거 외엔..)
뇌가 쉬는 동안
머릿속에 입력된 정보가
서로 이어지는 과정이 진행되고
이를 통해
새로운 생각과 창의력이 생겨난다
스마트폰 중독자들의 뇌는
쉬는 시간이 없다
해결해야 할 문제가 생기면
스마트폰으로 검색하다 보니
뇌가 쉴 틈이 없네
시급 만원인상 데모현상은
인건비 인상은 경제법칙이 자연스레 적용되는 것
무조건 올려 망한 업체도 겪었고 고의 부도잔적업체도 잇엇다
알바비 올려 달라고 하지 말고....아예 알바를 하지말아라~~~업체들이 알바를 구하다 구하다 못구하면 저절로 알바비 올라갈거 아닌가........인건비도 경제법칙이 적용되는거야~~~그것도 모르는 놈들이 시위나 하면 되겠냐?....멍청한 것
http://media.daum.net/digital/newsview?cPageIndex=1&rMode=list&cSortKey=depth&allComment=T&newsid=20130614173916310
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