| |
¤ýÀÛ¼ºÀÚ |
sapali
|
¤ýÀÛ¼ºÀÏ |
2013-01-05 00:36 |
¤ýºÐ ·ù |
°æÁÖ |
|
¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 7
|
|
¤ýIP: 211.xxx.102 |
|
|
±¹³» ´ç´¢º´ À¯º´·üÀº 9.8%·Î ¼ºÀÎ 10¸í Áß 1¸íÀÌ ´ç´¢ ȯÀÚ·Î Ãß»êµÈ´Ù. ½ÉÁö¾î ÀÚ½ÅÀÌ º´À» ¾Î°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÁ¶Â÷ ¸ð¸£´Â °æ¿ìµµ ¸¹À¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â 20~30´ë ÀþÀº ´ç´¢ ȯÀÚµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
±¹³» ´ç´¢º´ À¯º´·üÀº 9.8%·Î ¼ºÀÎ 10¸í Áß 1¸íÀÌ ´ç´¢ ȯÀÚ·Î Ãß»êµÈ´Ù. ½ÉÁö¾î ÀÚ½ÅÀÌ º´À» ¾Î°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÁ¶Â÷ ¸ð¸£´Â °æ¿ìµµ ¸¹À¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â 20~30´ë ÀþÀº ´ç´¢ ȯÀÚµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¼ºÀÎ ´ç´¢º´ÀÇ ÁÖ¹üÀ» ºñ¸¸, ÆнºÆ®Çªµå ¼·Ãë, ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾ÊÀº »ýÈ°½À°ü µî°ú ¿¬°ü½ÃÅ°´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ±× µ¿¾È ÁÖ¸ñ¹ÞÁö ¸øÇß´ø ´Ù¸¥ ¿øÀε鵵 ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ÀÏ°£ µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ(Daily mail)¿¡¼ ÃÖ±Ù ¼Ò°³ÇÑ ³»¿ëÀ» ÅëÇØ ±× µ¿¾È °£°úµÆ´ø ´ç´¢º´ÀÇ ÁÖ¹üµéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
1. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ ¹è°¡ ³ª¿Â üÇü
ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í Çؼ ´ç´¢º´À¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹î»ìµµ ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ´ç´¢Çùȸ¿¡ µû¸£¸é ¿©¼ºÀº Ç㸮µÑ·¹°¡ 80cm, ¹éÀÎ ¶Ç´Â ÈæÀÎ ³²¼ºÀº 94cm, ¾Æ½Ã¾Æ ³²¼ºÀº 90cm Á¤µµ¸é ´ç´¢ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ºñ±³Àû ³¯¾ÀÇÏÁö¸¸ ¹è¸¸ º¼·ÏÇÏ°Ô ³ª¿Â ¸¶¸¥ ºñ¸¸ üÇüÀº ¸öÁýÀº Ä¿µµ ¹è°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ½Åü ºÎÀ§¿¡ »ìÀÌ ¸¹ÀÌ Âð »ç¶÷º¸´Ù ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ´õ ³ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ³»ÀåÁö¹æ ¶§¹®Àε¥, ³»ÀåÁö¹æÀº º¹ºÎÀÇ Àå±â ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â Áö¹æÀ¸·Î Æ÷µµ´ç°ú Àν¶¸°ÀÇ Á¤»ó ±ÕÇüÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ºÐÀÚ¸¦ ¹æÃâÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, Ç÷°üÀÇ ¿°Áõ ¼Õ»óÀ» ¾ß±âÇÑ´Ù.
2. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ ¹ã´Ê°Ô±îÁö ÀÚÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 5½Ã°£ ÀÌÇÏÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº 7~8½Ã°£ ÀÚ´Â »ç¶÷º¸´Ù ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ µÎ¹è ³ô´Ù. ¹Ì±¹ º¸½ºÅÏ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ Áö¿øÀÚ 1500¸íÀÇ ¼ö¸éÆÐÅÏÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡¸¦ °Ë»çÇÑ °á°ú, 5½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ´ç´¢ À§ÇèÀÌ µÎ ¹è ³ô¾Ò°í, 6½Ã°£ ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ´ç´¢ À§ÇèÀÌ 60% ³ô¾Ò´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ±× ÀÌÀ¯¸¦ 'ÈÞ½Ä ºÎÁ·' ¶§¹®À¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. Áï, ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀÚ°í ÀϾ´Â »çÀÌŬÀ» °üÀåÇÏ´Â »ýü¸®µë¿¡ È¥¶õÀ» °¡Á®¿Í ±× À§Ç輺À» ³ôÀδٴ °ÍÀÌ´Ù. ¿µ±¹ Ä«µðÇÁ ´ëÇÐ(Cardiff University) ½ÉÀåÇаú ÁÙ¸®¾È ÇïÄÛ½º(Julian Halcox) ±³¼ö´Â "¹Ýµå½Ã ÀÚ¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ±ú¾î ÀÖÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚƼ¼Ö(cortisol)ÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϴµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ½ÅüÀÇ ¿¡³ÊÁö Á¦°øÀ» À§ÇÑ Æ÷µµ´ç ¹ß»ýÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
3. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ ³¼Ò¿¡ ³¶Á¾ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ ´Ù³¶¼º ³¼Ò ÁõÈıºµµ ´ç´¢ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ³¼Ò¿¡¼ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ³¶Á¾(cyst)ÀÌ ÀÚ¶ó¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, ´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀº ÀÌ Áúº´ÀÌ ´ç´¢º´À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù. ´ë°³ ´Ù³¶¼º ³¼Ò ÁõÈıºÀ» °¡Áø ¿©¼ºÀÇ 10%°¡ ´ç´¢·Î ¹ßÀüÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ´Ù³¶¼º ³¼Ò ÁõÈıºµµ ´ç´¢º´Ã³·³ Àν¶¸° ºÒ±ÕÇü°ú °ü·ÃÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ç÷´ç Á¶Àý°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Àν¶¸°Àº Å×½ºÅ佺Å׷Рȣ¸£¸óÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ¿©¼ºÀÇ ³¼Ò¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù. Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Àν¶¸°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ³¼Ò´Â ¿©ºÐÀÇ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀ» »ý¼ºÇÏ°í, ÀÌ°ÍÀº Áö³ªÄ£ ¸ð¹ß ¼ºÀå, ¿©µå¸§, üÁß Áõ°¡, ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» ¾ß±âÇÑ´Ù. Àν¶¸°¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇϸé, ³¼Ò¿Í ÃéÀå ¸ðµÎ¸¦ ¼Õ»ó½ÃÄÑ ¿©¼ºÀÌ ´ç´¢º´¿¡ ½±°Ô °É¸®°Ô µÈ´Ù.
4. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ ÄÚ°ñÀÌ°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷
ÄÚ°ñÀÌ°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ´ç´¢º´À¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ 50%ÀÌ»ó ³ô´Ù. ¹Ì±¹ ¿¹ÀÏ ´ëÇб³(Yale University) ¿¬±¸ÆÀÀÌ ±âµµ°¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¸·Çô ¼ö¸é ½Ã È£ÈíÀÌ ÁߴܵǴ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ ȯÀÚ 1200¸íÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ÄÚ°ñÀÌ ¹®Á¦°¡ ½É°¢ÇÒ¼ö·Ï Ç÷´çÄ¡°¡ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ÀÌ´Â ¿©¼ºº¸´Ù ³²¼º¿¡¼ ´õ ¸¹Àº °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌÀ¯´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ºñ¸¸Àε¥, ÀÌ´Â Àß ¾Ë´Ù½ÃÇÇ ´ç´¢º´ÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀÌ´Ù. ¶Ç ÇÑ°¡Áö ÀÌÀ¯´Â ±âµµ°¡ ¸·È÷¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚƼ¼Ö ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡Çϴµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Æ÷µµ´çÀÇ ¼öÄ¡ ¶ÇÇÑ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
5. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ ÀÓ»êºÎ ÀÓ»êºÎ 20¸í Áß ÇÑ ¸íÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î Àӽżº ´ç´¢¸¦ °Þ´Â´Ù. ÀÓ»êºÎÀÇ ¸öÀº žÆÀÇ ¼ºÀåÀ» À§ÇØ Ãß°¡ ´çºÐÀ» »ý»êÇϴµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ Á¤»ó Àν¶¸°-Æ÷µµ´ç ±ÕÇü¿¡ È¥¶õÀ» Áà Àӽżº ´ç´¢¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àӽżº ´ç´¢´Â Ãâ»ê ÈÄ Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö¸¸, Àü¹®°¡µéÀº Àӽżº ´ç´¢¿¡ °É·È´ø ¿©¼ºÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¾úÀ» ¶§ ´ç´¢ÀÇ Àç¹ß À§ÇèÀÌ Å©´Ù´Â ¿ì·ÁÇÑ´Ù. Àӽżº ´ç´¢¸¦ ¾Î¾Ò´ø ¿©¼ºÀÌ ³ªÁß¿¡ ¼ºÀÎ ´ç´¢º´À¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀº 7¹è ³ô´Ù´Â ¹Ì±¹ Á¶»ç ÀÚ·áµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àӽżº ´ç´¢°¡ ¸öÀÇ º¯È¸¦ ¾ß±âÇÑ °ÍÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é Àӽżº ´ç´¢°¡ º»·¡ ´ç´¢ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µé¿¡¼¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅÈ£ÀÎÁö´Â ºÐ¸íÇÏÁö ¾Ê´Ù.
6. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ ¾ÆħÀ» °Å¸£´Â »ç¶÷ ÃÖ±Ù ¿À½ºÆ®¸®¾ÆÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀº ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é ¿ÀÀü ´Ê°Ô °©ÀÚ±â Ç÷´çÀÌ ¶³¾îÁ® ´Ü À½½ÄÀ» ã´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾ÆħÀ» °Å¸£°í ´Ü À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é, Ç÷´çÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô Áõ°¡ÇÏ°Ô µÅ Àν¶¸°À» Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÆÐÅÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é °á±¹ À̸¥ ³ªÀÌ¿¡ ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³ªÄ£ Àν¶¸°Àº º¹ºÎ Àå±â ÁÖº¯ÀÇ ³»ÀåÁö¹æÀÇ ÀúÀå ¿ª½Ã Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
7. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ ±³´ë±Ù¹«ÀÚ ¸¹Àº ³í¹®¿¡ µû¸£¸é °£È£»ç, È£ÅÚ¸®¾î, °æºñ µî ¿À·§µ¿¾È ÀÏÇØ¿Â ±³´ë ±Ù¹«¸¦ ÇØ ¿Â »ç¶÷Àº ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 50%ÀÌ»ó ³ô´Ù. ¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇб³¿¡¼ ½ÃÇàÇÑ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼ ³·°ú ¹ãÀÌ µÚ¹Ù²î¾î¼ ÀÏÇÏ´Â ±Ù·ÎÀÚ´Â ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¼ö¸é ºÎÁ·°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¹«³ÊÁø »ýÈ° ½À°üÀÌ ½Åü »ýÈ° ¸®µë¿¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®À¸·Î ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.
8. ÀÌ·± »ç¶÷ ´ç´¢ Á¶½É! _ °úÀÏÁÖ½º¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ 7¸¸¸íÀÇ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç¿¡ °úÀÏÁÖ½º 180mL¸¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº ´ç´¢º´ÀÇ À§ÇèÀÌ 18% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °úÀÏ ÀÚü¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ±× À§Ç輺À» ³·Ãè´Ù. °úÀÏ ¼ÓÀÇ Ãµ¿¬ ´çºÐÀº À§¸¦ ÅëÇØ ¸Å¿ì »¡¸® Èí¼öµÅ Ç÷´çÄ¡¸¦ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¿Ã¸®Áö¸¸ °úÀÏÀ» Åë°·Î ¸ÔÀ¸¸é °úÀÏÀÇ ¼¶À¯Áú¿¡ ÀÇÇØ Èí¼ö ¼Óµµ°¡ ³·¾ÆÁ® ¼ÒÈ°¡ ¿À·§µ¿¾È ÀÌ·ïÁö±â ¶§¹®.
|
50 | |
|